Masa muscular magra - Clínica de Reemplazo Hormonal

La masa muscular magra se refiere al peso de su cuerpo que está compuesto de músculo, sin incluir la grasa. También se conoce como masa muscular o magra. ¿Por qué es importante la masa muscular magra?

¿Cómo se construye la masa muscular magra? La principal forma de aumentar tu masa muscular es a través del entrenamiento de fuerza o de resistencia, como levantamiento de pesas. Cuando levantas pesas: También es importante comer suficiente proteína para proporcionar los bloques de construcción para construir y reparar el músculo. Otros consejos para aumentar la masa muscular: En resumen, la masa muscular magra es esencial para la salud, el estado físico y el rendimiento. Se puede aumentar a través del entrenamiento de resistencia progresivo, comiendo suficientes proteínas y calorías, y durmiendo bien. Una mayor masa muscular magra tiene muchos beneficios para la salud. La clínica Clínica de Reemplazo Hormonal se especializa en el aumento de la masa muscular magra de una manera saludable y efectiva.

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